open_w (open_w) wrote in natural_living,
open_w
open_w
natural_living

Categories:

Дышите легко, живите легко!




 

Чтобы чувствовать себя лучше, чувствовать себя более живыми, более творческими, чувствовать себя в гармонии с собой, мы часто прежде всего хотим расслабиться и отдохнуть. Ради этого мы ездим на курорты, посещаем спа-салоны и массажные кабинеты, но расслабление после этих приятных процедур уходит довольно быстро, а вместе с ним и ощущение гармонии. Они действуют подобно анастезии, но не дают полноценного удовлетворения, вынуждая нас обращаться к ним снова и снова. Каким же образом можно поддерживать радостное состояние в теле и быть заряженным позитивными эмоциями на постоянной основе и главное - оставаться в творческом импульсе и уверенности в себе?

Далия Касмаускайте, мастер Дыхательной Терапии, открыла для себя волшебство жизни в дыхании. «Осознанно меняя дыхание, мы меняем свою жизнь», - говорит она. Дыхание всегда с нами, и стоит только начать дышать по-другому, меняется наш ритм жизни, приходит раскрепощение и надежная опора на ресурсы собственного организма.

 

- Как связаны дыхание и эмоции человека?

- B нашем дыхании  фиксируется  все, что происходит с нами, оно постоянно меняется в зависимости от переживаемых нами эмоций…  Эти изменения как бы запечатываются в дыхании, а в дальнейшем оно начинает действовать на нас уже как самостоятельный механизм, транслирующий в наше сознание определенного качества вибрации.  

Эти вибрации влияют на наше самочувствие, настроение, на то, вo что мы верим, a вo чтo – нет. В результате человек оказывается в плену того, что сам создал  и постоянно воспроизводит в своем дыхании. 

- Как можно определить проблемы человека по дыханию?

- Послушав несколько минут обычное человеческое дыхание, я нахожу в нём достаточно информации, чтобы рассказать человеку об основных моделях его поведения в различных сферах его  жизни, иногда даже о причинах болезней. 

- А как вы это видите?

- Это пришло с практикой: я очень люблю дыхание, и оно отвечает взаимностью, открывая мне свои секреты.  - В чем заключаются проблемы дыхания современных людей? В чем его неправильность? 

- Нет правильного или неправильного дыхания. Оно лишь точно копирует качество жизни человека. Дыхание – это «Хроники Акаши» нашей жизни: есть то, что есть. Какое дыхание – такая и жизнь! Абсолютное волшебство состоит в том, что осознанно меняя дыхание, мы меняем свою жизнь.

- С чего начинаются эти перемены?

- Перемены начинаются хотя бы с 10 личных сессий, а потом развивается возможность владеть дыханием. Вследствие мы становимся способными дышать свободно всем телом: диафрагмой, животом, верхней частью груди, с разной интенсивностью и частотой – медленно, быстро, глубоко, поверхностно. Тогда жизненные ситуации, в которых мы оказываемся, не смогут разрушить ваше равновесие.

- Как дыхание связано с физиологией?

- Тесно связано! Во время дыхания улучшается обмен веществ в организме.  Одна клиентка так мне и говорила:  «после дыхания органы «заработали».  Дыхание воздействует на жизненный объем легких (который, как известно, уменьшается с возрастом), на насыщение организма кислородом…

- Можно ли себе навредить, занимаясь интенсивным дыханием?

- Я знаю только об однозначно позитивных результатах, к которым приводит осознанное дыхание, - на физиологическом, эмоциональном, психологическом, духовном уровнях.

- Как вы лично пришли к дыханию?

- Как и многие, искала выхода из того, что считала проблемами, а в итоге нашла дело своей жизни.

Дыхание удивило и вдохновило меня тем, как быстро и просто может произойти трансформация человека.

Люди постоянно говорят, что после занятий осознанным дыханием на протяжении нескольких месяцев, они достигли того, что не получалось  десятилетиями,  порой им кажется, что изменения, произошедшие с ними, можно измерить длинной в жизнь, или даже несколько жизней.

- Почему дыхание часто привязывают к энергии?

- Eсли мы начинаем дышать осознанно, плавно, без пауз соединяя вдох с выдохом, мы вдыхаем не только воздух, но и энергию, или прану, которая является основой жизни.

«Прана» в переводе с санскрита означает «жизнь», «дыхание» или «постоянное движение». Считается, что прана пронизывает всю вселенную, хотя и невидима для глаз. Согласно ведической философии прана  с каждым вдохом наполняет праническое тело человека (или животного) по разветвленной системе из более 72 000 мельчайших каналов, нади. Нади, переплетаясь, образуют многочисленные энергетические центры — чакры.  

- Как вы можете объяснить тот факт, что некоторые йоги умеют замедлять дыхание или вовсе не дышать, достигая при этом высочайших уровней развития.  Вопрос: так дышать или не дышать? 

- Я только слышала об этой технике, но не знаю ее сути. Где-то читала у сторонника «не-дыхания», что, замедление дыхания, увеличение пауз между вдохом и выдохом  делается для того, чтобы прервались импульсы в нейронах мозга, тем самым, весь негативный опыт стирается из потока сознания. Но осознанное дыхание делает то же самое: негативная карма смывается при помощи энергии дыхания.

- Дух, вдохновение и дыхание имеют один и тот же корень не только в русском языке…

- Да, когда человека посещает вдохновение, его посещает дух. И когда он дышит, то дышит духом.  

- Часто на дыхательных сессиях люди лежат. Стоит ли дышать осознанно на бегу?

- Когда мы бежим, делаем любую интенсивную работу, большая часть энергии расходуется на работу мышц. При дыхании лежа энергия идет на расслабление.  В этом и состоит задача: дышать и расслабляться одновременно. Тогда энергия начинает свободно проходить по телу и очищать нашу систему на разных уровнях.

 - Могли бы дать конкретные рекомендации?

- Развивайте способность наблюдать за своим дыханием. Собирайте информацию, исследуйте, как дыхание меняется в зависимости от разных ситуаций: как вы дышите, когда счастливы, и как - когда чего-то боитесь или грустите. Сделайте несколько выдохов и вдохов, похожих на те, когда вы смотрите на море или океан, и почти сразу заметите, как меняется ваш эмоциональный фон. По возможности снова и снова оставайтесь вниманием в дыхании.

 Далия Беата Касмаускайте - учредитель и руководитель Некоммерческой организации "Центр Дыхательной терапии", Мастер Дыхательной Терапии, член RBI (Rebirthing Breathwork International). Проходила обучение у всемирно известных мастеров дыхания Дэна Брюле. и Леонарда Орра, закончила программу для профессионалов - дыхательная терапия / ребефинг / духовное дыхание в One Sky International Life Skills & Healing Arts Institute.

Далия – настоящий фанат и популяризатор дыхания. Она читает лекции - для специалистов социально-образовательной сферы, выступила организатором первого Дня Дыхания в Каунасе, ведет множество индивидуальных сессий, сотрудничает с психологами, проводит семинары и консультации, вдохновляя и воодушевляя людей по всему миру.

Tags: здоровье, медицина
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment