prostocris wrote in natural_living

Categories:

Что такое лимфа, и почему она так важна для жизни человека?

Лимфа для всех остается загадкой, ведь большинство людей не знают что это, да и это тот орган, который невозможно разглядеть, но современные технологии очень помогли нам в этом. У большинства людей присутсвует застой лимфы, но что же это значит?

В процессе своей жизнедеятельности клетка выделяет особую жидкость, в которой сконцентрировались токсины, жировые эмульсии, растворы белков и пр. Еще в ней есть лимфоциты, которые обезвреживают раковые клетки. Эта жидкость и есть лимфа. 

Лимфатические узлы, очищают лимфу от вирусов, токсинов и бактерий, поднимая тем самым иммунитет человека. Эта задача – главная среди функций, выполняемых лимфатической системой. Благодаря ее работе межтканевая жидкость очищается и перераспределяется в организме человека. Происходит это с помощью целой системы лимфатических узлов. В них из капилляров попадают излишки жидкости из межтканевого пространства.

На первом уровне эта жидкость проходит первоначальное очищение в более мелких лимфоузлах. Затем по крупным сосудам лимфа переходит на следующую ступень очищения, в более крупные лимфатические узлы.

Продукты очистки(отмершие клетки, бактерии, вирусы) при застое лимфы не могут достичь печени – этой фабрики переработки отходов и конечного звена процесса очищения. Они оседают в лимфоузлах, вызывая их увеличение, частично выводятся через кожу, слизистую глаз и дыхательных путей человека.

ПРИЧИНЫ ЗАМЕДЛЕНИЯ ЦИРКУЛЯЦИИ ЛИМФЫ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА.

Замедление тока лимфы, проблемы с выведением токсинов и остатков жизнедеятельности болезнетворных вирусов и бактерий могут быть связаны со следующими причинами: 

1) Длительное психоэмоциональное напряжение, стресс. Многие врачи считают стрессовый фактор причиной подавляющего большинства патологий органов и систем человека.

2) Дисбаланс пищеварительной системы.  Лимфоидная ткань кишечника при нарушении рациона питания становится не в состоянии выполнять функции очищения.

3) Йододефицит через эндокринную систему организма, тесно связанную с лимфатической, влияет на то, что организм оказывается беззащитным перед токсинами, блокируется ток лимфы.

Что же делать и как расшевелить лимфу? Есть несколько действенных способов, можете выбрать несколько, а можете подклбчить все. Ведь от этого напрпямую зависит ваше здоровье

1)Чистка лимфы с помощью воды - пейте больше

Без достаточного количества воды в организме лимфатическая жидкость не сможет протекать нормально. Помимо обычной воды употребляйте свежевыжатые соки 

2)Для улучшения лимфотока побольше двигайтесь  

Различныефизические упражнениягарантируют правильную работу лимфатической системы.  Даже ежедневная 20-минутная зарядка значительно улучшит состояние. 

3) Ешьте больше свежих фруктов на голодный желудок.

Ферменты и кислоты в фруктах являются мощным средством для очистки лимфы. Употребление их на голодный желудок улучшает пищеварение и дает максимальную выгоду для лимфооттока. Большинство фруктов перевариваются в течение 30 минут и быстро улучшают ваше самочувствие.

4) Зелень отлично справляется с очищением лимфы.

Содержание хлорофилла в зелени и овощах зеленого цвета помогает очистить вашу кровь и лимфу.

5)Сауна и баня.

Раз в неделю можно устраивать счастье для лимфы, ведь смена температур очень благотворно на нее влияет
6) Попробуйте провести терапию с горячим-холодным душем.

В течении нескольких минут вы сначала включаете горячую воду и кровеносные сосуды расширяются, потом включаете холодную и сосуды начинают сужаться, тем самым ускоряя лимфоотток. Избегайте эту процедур если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также во время беременности.

7) Запишитесь на специальный массаж, улучшающий лимфоотток.

Исследования показали, что такой массаж может способствовать очистке до 78% застойностей лимфы. Такой массаж называется лимфодренажным, так как он вытесняет токсины, и направляет лимфоток в нужном направлении. Главное, чтобы массаж был нежным, потому что слишком сильное давление хоть и благоприятно сказывается на мышцы, но никак не на лимфатическую систему.

8) Используйте специальную щетку для улучшения лимфотока.

На сухой коже перед принятием душа, от ног к туловищу, от пальцев к груди, работайте в том же направлении, что и ваша лимфатическая система. Можно ознакомиться со схемой в интернете. 

9) Прием травных чаев для улучшения лимфотока

Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы он помог вам составить комплекс из нескольких видов трав, учитывая ваши заболевания и курсы лечения, если такие на данный момент есть.Или же купите уже готовые сборы.Избегайте прием трав во время беременности и в период лактации, а также не принимайте один и тот же вид трав долгое время без консультации со специалистом.

10)  Газировка, энергетические и сокосодержащие напитки засоряют ваш лимфоток.

Они содержат большое количество сахара, который затрудняет работу лимфатической системы, поэтому откажитесь от них в пользу сахара, содержащегося во фруктах.

11)Практикуйте дыхательные упражнения

Наше тело имеет в три раза больше лимфатической жидкости, чем крови. Лимфоотток полагается на насосное действие глубокого дыхания. Это ускоряет перевозку токсинов в кровь и способствует скорейшей очистки лимфы. Дышите глубже и поможете печени справиться с токсинами намного быстрее.

Желаю здоровье вам и вашей лимфе! 

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.